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刚立秋没多久，但是膝盖关节就感觉发凉？脸上气色差，整个人没精神，吃了不少补阳的东西却没啥效果，甚至还上火？这可能不是你阳气不够，而是阳气的 "路" 被堵住了 —— 这种情况叫 "阳郁"。
就像家里暖气再热，管道堵了房间也暖和不起来。身体里的阳气也是这样，通道被瘀堵了，再贵的补药也送不到该去的地方。所以对付这种情况，先通阳比盲目补阳更重要。
医圣张仲景早就留下了个通阳的好方子 ——白通汤。
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它就三味药，却能把瘀堵的阳气通道打通，把深藏的寒湿赶出去，让阳气顺顺畅畅跑遍全身，身体自然就暖和起来了。
尤其适合那些阳气不通、一补就上火的人。
附子：点燃肾里的 "小火炉"附子是这方子的主力，用量最大。它专门往肾里走，能点燃肾中的 "命门之火"—— 这可是咱们身体阳气的根本，就像家里的总开关。把它点燃了，全身阳气才有源头动力，从根上改善阳气不足的问题。
干姜：暖好脾胃这个 "中转站"干姜主要负责温暖脾胃。脾胃就像身体的 "粮草官"，负责生产气血。干姜能驱散脾胃里的寒气，让脾胃正常工作，既能帮着生成阳气，又能疏通脉络，让阳气顺畅传导。它和附子一上一下，附子暖肾，干姜暖脾，把身体最重要的两处阳气来源都照顾到了。
葱白：当向导带阳气走遍全身图片
葱白虽然不是主力，但作用特别关键。它既能驱散身体里的寒气，更重要的是能当 "向导"，带着附子和干姜的温阳力量走到全身各处，不让温暖只停在局部。这样一来，手脚冰凉、脸色苍白这些问题才能真正改善，瘀堵的气血通了，寒湿自然就没地方待了。
《神农本草经》里早就说过，葱白（古称 "葱实"）能煎汤喝，对付风寒感冒、促进发汗特别管用，连中风引起的面部浮肿都能缓解，可见它散寒通阳的本事自古就被认可。
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白通汤虽好，但也不是人人能用，喝的时候有几个要点得记牢：011.这两类人千万别喝如果平时容易嗓子肿痛、咳出黄稠的痰，这是有 "痰热"；或者舌苔又厚又腻发黄，手心脚心总发烫，这是有 "湿热"。有这两种情况的人不能喝白通汤，不然会让体内的热邪更重，症状更厉害。022.喝药时这些食物要躲开喝白通汤期间，别吃白萝卜这类会 "泄气" 的食物，不然可能会让药效打折扣。绿豆也得避开，它的清热解毒作用会影响附子的药效，让白通汤的功力下降。033.附子有毒，煎煮方法很重要附子本身带有一定毒性，所以用量一定要严格控制，而且必须长时间煎煮 —— 就像炖肉要炖够时间才入味，附子也得煮透了才能降低毒性。这事儿千万别自己随便来，一定要让专业中医师指导，按医嘱配药、煎煮和服用，安全第一。说到底，白通汤就像给身体的阳气开通道的 "工程队"，把路修通了，阳气自然能顺畅运行。
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